Psychoterapia to przede wszystkim narzędzie do lepszego poznania siebie. Motywacją do jej rozpoczęcia może być praca nad swoimi wadami. Niektórzy decydują się na nią z chęci poprawy funkcjonowania w bliskich relacjach. Dla innych jest sposobem na uporanie się z jakimś rozdziałem w swoim życiu, np. po zakończeniu związku. Warto zmienić swoje spojrzenie na psychoterapię – korzystanie z niej to nie powód do wstydu, lecz raczej dumy, że dbamy o swój rozwój emocjonalny.
Niektóre osoby twierdzą, że psychoterapia nie jest dla nich, ponieważ musiałyby dojeżdżać do większego miasta, gdzie znajdują się gabinety specjalistów. Inni z kolei narzekają, że przez swoją pracę nie mogą pozwolić sobie na spotkania w godzinach, w których przyjmuje większość terapeutów. To właśnie dla takich osób idealnym wyjściem jest psychoterapia online. Sesje odbywają się przez Skype lub inny wideo komunikator w godzinach odpowiednich dla pacjenta.
