Co pomoże złagodzić dolegliwości związane z menstruacją?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Większość kobiet cierpi na różne uciążliwe dolegliwości towarzyszące menstruacji. Najczęściej jest to ból oraz obfite krwawienia z pochwy, które nie tylko zaburzają normalne funkcjonowanie, ale w skrajnych przypadkach wręcz uniemożliwiają jakąkolwiek pracę. Na szczęście istnieje kilka metod pozwalających w mniejszym lub większym stopniu poradzić sobie z tymi objawami. Mowa tutaj m.in. o środkach farmakologicznych, podpaskach ekologicznych oraz pewnych domowych sposobach.

Leki to nie jedyne skuteczne rozwiązanie 

Jeśli dolegliwości menstruacyjne znacznie utrudniają nam funkcjonowanie, wówczas powinnyśmy zgłosić się do ginekologa w celu ustalenia ich przyczyny. Leczenie bólu miesiączkowego polega zazwyczaj na przyjmowaniu konkretnych środków przeciwbólowych, a także przeciwzapalnych. Ponadto zalecana jest w takiej sytuacji antykoncepcja, ponieważ wyrównanie poziomu hormonów prowadzi do zmniejszenia krwawienia, czego konsekwencją jest złagodzenie okresu.

Kolejnym skutecznym sposobem jest wprowadzenie do diety produktów niskotłuszczowych, które wpływają na spadek stężenia estrogenów nawet o 20%. Pamiętajmy bowiem, że im niższy jest ich poziom, tym mniej oddziałują na tkanki naszej macicy. Warto zatem spożywać m.in. brązowy ryż, chleb razowy, płatki owsiane, szpinak, brokuły, groch oraz owoce.

Oprócz tego może nam pomóc noszenie podpasek ekologicznych (wykonanych z naturalnej bawełny i przez to delikatnych dla skóry), zażywanie relaksujących kąpieli w ciepłej wodzie (ma ona właściwości łagodzące ból) oraz podejmowanie umiarkowanej aktywności ruchowej (np. jogi wzmagającej wydzielanie endorfin). Istotny jest również właściwy strój – nie powinien on uciskać brzucha ani krepować ruchów i musi być wykonany z naturalnych materiałów. Doskonałym rozwiązaniem są staniki wyposażone w silikonowe wkładki, które minimalizują otarcia oraz wykonane z bawełny. Takie można zamówić na https://gentleday.pl/bielizna/staniki

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Zdrowa i nawilżona skóra dłoni – jak o to zadbać?
Zdrowa i nawilżona skóra dłoni – jak o to zadbać?
Każda kobieta lubi dbać o swoją urodę. Zadbana i promienna skóra to nie tylko satysfakcjonujący efekt wizualny, ale także dobre […]
Cztery elementy, które poprawią wystrój Twojego salonu!
Cztery elementy, które poprawią wystrój Twojego salonu!
Salon to jedno z najważniejszych pomieszczeń w Twoim domu. To w nim spotyka się i gromadzi Twoja rodzina i przyjaciele. […]
Wypożyczalnia samochodów RentSystem
Wypożyczalnia samochodów RentSystem
Wypożyczalnia samochodów to bardzo przydatne miejsce, jeśli danej osobie uszkodzi się samochód lub też potrzebuje auta po przylocie na lotnisko […]
Ostatnie wpisy
Polecamy