Czym zastąpić zwykłą wodę w diecie?

CategoriesZdrowie i forma

Woda jest najważniejszym składnikiem zdrowej diety. Jest ona szczególnie ważna dla osób, które nie mają czasu na gotowanie i spożywanie świeżych posiłków. Konieczne jest jednak zastąpienie zwykłej wody w diecie produktem, który posiada dodatkową wartość biologiczną. Najważniejsze jest, aby wybrać taki produkt, który nie zawiera dodatkowych związków chemicznych.

Niektóre produkty, które można stosować zamiast wody:

Sok z żurawiny

Szklanka soku żurawinowego zawiera tylko 100 kcal, ale ma dużą zawartość witamin i minerałów. Sok żurawinowy pomaga szybko przywrócić mikroflorę przewodu pokarmowego, która często jest zaburzona z powodu stresu lub nadmiernego stosowania antybiotyków na przykład po operacji. Sok z żurawiny poprawia również krążenie krwi i oczyszcza organizm ze szkodliwych substancji. Dzienne spożycie soku żurawinowego należy ograniczyć do jednej szklanki dziennie, ponieważ zbyt duża ilość tego produktu może powodować podrażnienie żołądka i biegunkę, jeśli jest spożywany w dużych ilościach, więcej niż jedna szklanka dziennie.

Woda smakowa

Woda smakowa jest zdrową alternatywą dla słodkich napojów bezalkoholowych, które mogą zawierać duże ilości cukru i sztucznych słodzików. Woda smakowa to także opcja, jeśli próbujesz schudnąć lub po prostu chcesz się upewnić, że pijesz wystarczającą ilość płynów dziennie. Jeśli chcesz, aby Twoja woda miała więcej smaku niż te z marketu, spróbuj oryginalnych wód smakowych, które można z powodzeniem nabyć z poszczególnego sklepu online https://wodasklep.pl/pl/c/Woda-smakowa/14.

Ocet jabłkowy z cydru

Ocet jabłkowy stymuluje metabolizm i pomaga spalać złogi tłuszczu w organizmie w szybszym tempie niż robi to woda. Ponadto ocet jabłkowy ma działanie antybakteryjne na przewód pokarmowy, co pomaga zwalczać infekcje wywołane przez patogeny takie jak Candida albicans lub inne rodzaje drożdży. Ocet jabłkowy z cydru zawiera również antyoksydanty, które chronią organizm przed wolnymi rodnikami, powodującymi przedwczesne starzenie się i inne problemy zdrowotne.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

dwanaście − dziesięć =