Crossfit, TBC czy może trening personalny? Wiele osób skarży się, że pomimo regularnych wizyt na siłowni, nie widzi zmian. Najczęściej jest to wina źle dobranych ćwiczeń. Jeżeli zamierza się zrzucić zbędne kilogramy, powinno się wybrać konkretny zestaw ćwiczeń. Trening zakładający rozwój wytrzymałości i siły nie będzie się nadawał dla tych, którzy potrzebują jedynie spalić tkankę tłuszczową. Bardzo ważne jest, aby uczęszczając na siłownię, korzystać z rad profesjonalistów.
Jaki cel sobie postawić?
Ćwiczenia na siłowni przede wszystkim mają pomóc w osiągnięciu upragnionego celu. Dlatego przed rozpoczęciem treningu, warto określić, do czego właściwie się dąży. Jeżeli już się wie, jakie wyniki chce się uzyskać, nie będzie miało się też problemu z dobraniem odpowiednich ćwiczeń. Dlatego też indywidualny trening z trenerem to opcja dla tych, którzy liczą na szybkie efekty. Aby zapoznać się z przykładową ofertą treningową, wystarczy wejść choćby na stronę właściwego przedstawiciela na rynku, takiego jak http://familygym.com.pl. Dzięki temu łatwiej podejmie się decyzję, jaka forma zajęć będzie adekwatna do naszych potrzeb.
