Czym zastąpić cukier w diecie?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Cukier stanowi w diecie niezwykle ważne źródło energii. Najlepiej jest gdy organizm czerpie go z przetworów zbożowych lub roślin strączkowych. Niestety, w naszych czasach króluje biały cukier, który jest szkodliwy. Dodaje się go niemalże do wszystkich produktów. Nieraz można go spotkać tam, gdzie nigdy byśmy się go nie spodziewali. Istne bomby cukrowe zawierają kolorowe napoje gazowane, jogurty owocowe, różnego rodzaju słodycze, keczup, musztarda, soki owocowe i wiele innych. Cukry, które znajdują się w takich produktach, dostarczają naszemu organizmowi kalorii, które są puste. Nie mają ani grama wartości odżywczych. Gdy są spożywane w dużych ilościach, prowadzi do próchnicy, otyłości oraz szybszego starzenia się skóry. Dlatego szkodliwe cukry trzeba zamienić na te, które są dla organizmu pożyteczne.

Słodkie zdrowie

W naszej kuchni najpopularniejszym cukrem, jaki stosuje pani domu, jest jego biała odmiana. Podczas produkcji traci on to, co jest w nim najkorzystniejsze. Cukier biały często nazywany jest białym zabójcą. Jest tak nie bez powodu. To właśnie za jego sprawą zaczyna nam szwankować żołądek i trzustka. Dlatego należy w diecie stosować jego zamienniki. Świetnie nadaje się do tego syrop klonowy. Posiada on bardzo wiele minerałów oraz przeciwutleniaczy zapobiegających cukrzycy. Jest przy tym mało kaloryczny i bardzo dobrze się nadaje do napojów, deserów oraz sosów.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jak wyposażyć salę konferencyjną, aby zachwycała swoim wyglądem?
Jak wyposażyć salę konferencyjną, aby zachwycała swoim wyglądem?
Sala konferencyjna to miejsce, które w każdej firmie odgrywa ogromną rolę. Zazwyczaj pełni przede wszystkim funkcję reprezentacyjną, ponieważ właśnie w […]
Co brać pod uwagę przy wyborze akcesoriów dla psa?
Co brać pod uwagę przy wyborze akcesoriów dla psa?
Posiadając czworonożnego przyjaciela, chcemy zapewnić mu jak najlepszą opiekę i warunki życia. Poza odpowiednią pielęgnacją, żywieniem i dostarczeniem mu odpowiedniej […]
Czym przysłonić swoje okna w domu?
Czym przysłonić swoje okna w domu?
Istnieje wiele sposobów na przesłonięcie domowych okien. Można zastosować zasłony, rolety i żaluzje. Każdy z nich ma swoje własne zalety […]
Ostatnie wpisy
Polecamy