Jak radzić sobie z migreną?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Migrena to niezwykle uciążliwa przypadłość, która może utrudniać codzienne funkcjonowanie. Silny ból głowy, połączony z ogólnym osłabieniem oraz innymi objawami, często pojawia się nagle, uniemożliwiając pracę oraz wykonywanie domowych obowiązków. Leczenie migreny można  wspomóc domowymi sposobami, łagodząc ból i podnosząc komfort życia.

Odpoczynek i regeneracja organizmu

Osoby cierpiące na napady migreny powinny szczególnie zadbać o odpowiednią ilość snu. Wypoczęty organizm lepiej będzie sobie radził z tą przypadłością. Konieczne jest przesypianie całych nocy, a także znajdywanie chociaż chwili na regenerację w ciągu dnia. Kiedy zaś już dojdzie do ataku migreny, najlepiej położyć się w zacienionym, cichym miejscu i odpoczywać. Dobrze byłoby także pomyśleć o diecie, dostarczającej do organizmu duże ilości witamin – w przypadku niedoborów, można posiłkować się suplementacją.

Zioła i kompresy uśmierzą ból

Intensywny ból głowy często nie reaguje nawet na najsilniejsze środki przeciwbólowe. Ulgę mogą zaś przynieść domowe sposoby, takie jak np. aromaterapia. Warto spróbować wykonać masaż skroni z odrobiną olejku miętowego lub lawendowego (przy okazji działa uspokajająco i relaksująco). Dobrym pomysłem będą także chłodzące kompresy żelowe, które zmniejszą ból oraz zlikwidują napięcie. Takie specjalistyczne kompresy można używać przy każdym napadzie migreny.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Na czym polega technika palenia ekogroszkiem?
Na czym polega technika palenia ekogroszkiem?
Ekogroszek to jedno z paliw opałowych, które w ostatnim czasie cieszą się coraz większą popularnością. Jest to rozwiązanie ekologiczne i […]
Jak stworzyć retro klimat podczas aranżacji salonu?
Jak stworzyć retro klimat podczas aranżacji salonu?
W dzisiejszych czasach styl retro przeżywa prawdziwy renesans. Miłośnicy tego rodzaju wnętrz starają się połączyć klasykę z elegancją. I trzeba […]
Dlaczego przestrzeganie przepisów BHP jest takie ważne?
Dlaczego przestrzeganie przepisów BHP jest takie ważne?
Zapewnienie odpowiednich warunków pracy oraz bezpieczeństwa każdemu z zatrudnionych jest jednym z obowiązków pracodawcy, wynikających z regulacji prawnych. Dążenie do […]
Ostatnie wpisy
Polecamy