Najprostszym sposobem na zbudowanie odporności organizmu dziecka jest zapewnienie dostępu do świeżego powietrza. Regularne spacery z maluchem pomagają lepiej nawilżyć błonę śluzową gardła i nosa, dzięki czemu stanowi ona skuteczniejszą barierę dla różnego rodzaju drobnoustrojów chorobotwórczych. Spacerów nie należy unikać nawet w chłodniejsze dni. Jedynym przeciwwskazaniem jest silny wiatr lub mróz. Istotny wpływ na odporność dziecka ma także dieta. Dzieci karmione mlekiem matki wraz z pokarmem otrzymują dobre bakterie, które zasiedlają jelita i skutecznie chronią przed rozwojem chorób. Jeżeli rodzice korzystają z mleka modyfikowanego, powinni wybierać to, które zawiera prebiotyki i probiotyki. Dobrym sposobem na budowanie odporności dziecka jest podawanie mu colostrum, nazywanego również siarą.
Siara to naturalny produkt wytwarzany przez gruczoły mlekowe ssaków pod koniec ciąży oraz kilkadziesiąt godzin po porodzie. Duża zawartość białka, witamin i sili mineralnych wpływa korzystnie na działanie układu immunologicznego dziecka. Wśród składników siary znaleźć można m.in. immunoglobuliny chroniące przed chorobami, kolostroninę zmniejszającą objawy alergii, a także laktoferynę hamującą wzrost komórek nowotworowych. W celu poznania wszystkich właściwości zdrowotnych preparatu warto zapoznać się z informacjami producenta colostrum dla dzieci umieszczonymi na ulotce lub w internecie. Aby układ odpornościowy dziecka działał prawidłowo, warto pamiętać także o podawaniu probiotyków oraz witaminy D, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym.
